quinta-feira, 15 de janeiro de 2015

Como lidar com as expectativas

Após fazer a cirurgia, o grande barato é o rápido emagrecimento. Você começa a sentir nas roupas o efeito da redução do estômago, mas nem sempre o espelho te ajuda a perceber o progresso. Apesar de a balança mostrar que tudo está indo como o planejado, como lidar com suas expectativas?

Muita gente chega a ficar obeso mórbido por descontar as frustrações na comida. Comigo foi assim, e com você, provavelmente, também.

Não sei vocês, mas minha vida antes de fazer a cirurgia, era uma montanha-russa de engorda-emagrece: primeiro, eu achava que tinha chegado ao ápice do peso; então, começa uma dieta em modo hard; algumas semanas depois, me pesava pra ver os resultados; a balança me mostrava resultados irrisórios; frustrada, eu descontava na comida e engordava mais quilos do que os que tinha perdido.

Nesse meio tempo, antidepressivos, tratamentos alternativos e vários tipos de remédios pra emagrecer faziam parte da minha rotina, tudo sem fazer um efeito significativo.

Mas e agora, que estou operada, onde vou descontar minhas frustrações? Como vou lidar com a expectativa de finalmente ficar magra?

O que aprendi é que temos que ter paciência. Você já parou pra pensar quanto tempo você demorou pra ficar gordo? Não foi da noite para o dia, foi? É, aqui também demorou um bocado de anos.

O que temos que ter em mente é que, em média, a cirurgia faz com que você emagreça por até 2 anos, então não adianta esperar um milagre. E mesmo que você considere as mudanças em sua vida um milagre, o melhor é continuar rezando pra esse santo milagreiro, ou seja, continuar controlando a alimentação, fazendo exercícios físicos regularmente e manter o compromisso que você fez consigo mesmo no dia de sua cirurgia.

quarta-feira, 14 de janeiro de 2015

Cirurgia bariátrica!

Você sabia que a cirurgia bariátrica já existe há 20 anos?
Que o Brasil é hoje o segundo País que mais realiza cirurgia bariátrica, atrás somente dos Estados Unidos.
E que em dez anos, a cirurgia bariátrica teve crescimento de 800% na rede pública, enquanto na rede particular o aumento foi de 300%. E mesmo assim, com 7 milhões de obesos o Brasil ainda opera pouco. (é bastante né?)

O Brasil ainda está também entre os Países com mais obesos mórbidos, junto dos Estados Unidos, México e alguns Países da Ásia. (isso é muito triste!)

Ao longo desses anos a cirurgia bariátrica foi se tornando cada vez mais segura, com novas técnicas como a videolaparoscopia, que é um método muito mais seguro. Eu operei por videolaparoscopia e foi muito tranquilo, comparando com minhas 2 cesarianas...

Embora o método mais utilizado e considerado o padrão ouro da cirurgia bariátrica seja o By Pass em Y de Roux, não existe uma técnica mais recomendada, é necessário que o médico analise cada caso para escolher a técnica.

Normalmente se emagrece de 40 a 50% dos casos. Eu emagreci 50% e super feliz e saudável! Mas, vamos lembrar que cada caso é um caso. Ninguém emagrece igual… Assim como ninguém engorda igual…

Vejo muito as pessoas falando: "ahhh fulano emagreceu 15 quilos no primeiro mês e eu emagreci só 11…" Vamos combinar né? Fulano engordou 10 quilos em 1 mês, você também? Ninguém engorda igual e ninguém emagrece igual… então nada de minhocas na cabeça!

Cada corpo é um corpo e reage diferente de acordo com as suas necessidades, por isso pra quem vai operar, nada de paranoias e ansiedade, isso só atrapalha todo o processo! 

Você sente fome?

Seguidamente vem pessoas e me fazem a mesma pergunta: você sente fome depois da cirurgia bariátrica?

Então, vamos lá, No começo eu não senti fome… nadinha! Até o oitavo mês eu não sentia fome, juro!! É bem comum sentirmos VONTADE de comer, de mastigar...

Depois do oitavo mês comecei a sentir uma fominha, se passo da hora de me alimentar, porque hoje me alimento de 2 em 2 horas. .. Por isso nunca passo desse tempo pra não sentir fome!

Aprendi também se vou comer com fome, eu acabo comendo rápido e passo mal… Por isso sempre tem que se alimentar nas horas certas e beeeem devagar… mas bem devagar meeeesmoooo!

E vale ressaltar também que essa fome é uma coisa muito besta tipo 4 bolachinhas passa… Nem se compara a fome que eu sentia antes da cirurgia bariátrica… Não chega nem aos pés…

Um fator muito importe foi que minha nutri ensinou a diferenciar fome, sede e vontade de comer… Antes da cirurgia bariátrica eu achava que tudo era fome e comia… Agora aprendi a diferença de todos… A separar até o vicio de comer… Já me peguei várias vezes pensando vou comer e lembro, mas eu operei, não estou com fome….